Toen alles nog zo gewoon was😊

22 dec Toen alles nog zo gewoon was😊

Tijd heelt alle wonden wordt vaak gezegd. Ik geloof niet dat de tijd alles heelt maar tijd en dagelijkse beoefening kan wel heel veel verzachten en de klachten verminderen.

En in mijn geval bedoel ik daarmee het alarm wat in mij aanging bij elke fysieke sensatie. Voordat de angststoornis in mijn leven kwam had ik ontzettend veel lichamelijke klachten/sensaties. Maar weet je wat toen nog het voordeel was? Er kwam nog geen negatief verhaal of link naar iets wat ik had meegemaakt.

Maar vanaf het moment dat er een angststoornis in mijn leven kwam, was elke sensatie een gevaar. Elke sensatie riep angst op. Bij elke sensatie dacht ik: ‘oh nee als ik maar niet …….’
Ieder doemscenario kwam voorbij. In mijn gedachte was ik al 100 keer flauw gevallen of had ik al 1000 keer een paniekaanval gehad. Maar uiteindelijk kwamen die scenario’s bijna nooit uit.

Maar dat maakte het niet minder zwaar. Want zodra ik iets voelde ging mijn hoofd aan en doordat mijn hoofd aanging, ging mijn lichaam ook in de aanval. En zo was de cirkel rond.

Ik vond het vooral heel eng als mijn hartslag omhoog ging of als ik spanning in mijn bovenlichaam voelde. Maar ook de afwezigheid die ik voelde in mezelf maakte me bang. Alles werd ineens een trigger terwijl ik daarvoor nooit ergens bang voor was.

De trigger die voor mij het langste heeft geduurd was de versnelde hartslag. Die heb ik nog heel lang gekoppeld aan de angst voor een paniekaanval.

Maar zoals ik het verhaal begon, tijd en beoefening heelt bijna alle wonden. En zo is het. Doordat ik niet opgaf en dagelijks bleef oefenen in en met mezelf, bleef ik groeien. Ik wist dat ik het alarm in mijn hoofd en lichaam moest leren uitschakelen.

Ik wist dat ik meer in het NU moest leren leven zodat ik niet elke keer het verleden of de toekomst negatief erbij bleef halen. Want in het NU is het alleen maar een sensatie zonder een verhaal.

Alles is oefenen maar als jij je nog niet voelt zoals jij je zou willen voelen, geef dan niet op. Je bent niet op deze wereld gekomen om stil te staan. Je bent hier gekomen om te leren en te groeien🤎

Ps: je hoeft niet alles alleen te doen. Durf te ontvangen🙏