Waar inzicht verandert in beweging
Minder zoeken. Meer trainen. Meer vertrouwen.
Mijn reis.
Ik ben getrouwd, moeder van twee dochters en leef nu een leven waar ik oprecht dankbaar voor ben.
Maar dat is niet altijd zo geweest.
Lange tijd dacht ik dat ik gelukkig was.
Ik had een fijn gezin, lieve mensen om me heen, en ik deed er alles aan om het goed te doen. Maar diep vanbinnen voelde het vaak onrustig. Ik was moe, overprikkeld, en onzeker zonder dat ik daar echt woorden aan kon geven.
Ik leefde vooral in m’n hoofd, cijferde mezelf weg, en paste me steeds aan.
Dat was mijn manier van overleven. En ik wist niet beter.
Tot het moment dat alles veranderde.
Na de bevalling van mijn tweede dochter veranderde alles in één klap. Van de ene op de andere dag kreeg ik te maken met angst en paniek.
Ik wist niet wat me overkwam. Ik durfde niet meer alleen te zijn, dacht de hele dag dat ik zou flauwvallen, kon niet slapen en kreeg geen hap door mijn keel. Ik voelde me schuldig, omdat ik er ‘gewoon moest zijn’ voor mijn kinderen. Maar ik kon niet.
Dat was het begin van een lange zoektocht:
Hoe komt dit? En hoe kom ik hier ooit vanaf?
Ik begon in de reguliere zorg. Maar wat ik daar kreeg, was vooral praten, analyseren en uitleggen. Geen praktische handvatten. Geen houvast voor de momenten waarop ik weer in paniek raakte. En dat is juist wat je nodig hebt als angst en paniek je leven overnemen:
iets waar je elke dag iets aan hebt.
Iets waar je op kunt terugvallen.
Ik ben gaan zoeken in andere richtingen. En stap voor stap begon ik te begrijpen wat er met me gebeurde. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lijf. De puzzelstukjes vielen op z’n plek.
De angst en paniek waren geen vijand, maar een wake-up call.
Mijn lichaam zei: Tot hier en niet verder.
Ik zag hoeveel ik jarenlang had genegeerd:
Ik ging altijd over mijn grenzen heen
Ik kon niet voelen wat ik zelf nodig had
Ik zei te vaak ja terwijl ik nee voelde
Ik pleaste, twijfelde, piekerde
En ik was onzeker, met een flinke dosis faalangst
Ik zat vast in patronen die me klein hielden, terwijl ik diep vanbinnen zoveel meer voelde.
Nu weet ik:
Angst en paniek ontstaan niet zomaar. Het is het signaal dat je al te lang hebt genegeerd wie je werkelijk bent.
En juist dat is nu de basis van mijn werk.
Ik help anderen om deze signalen te begrijpen en om te buigen.
Niet met standaardtips. Maar met een praktische aanpak, elke dag opnieuw. Zodat je niet alleen rust in je hoofd krijgt, maar ook weer vertrouwen in jezelf.
Reviews
Mijn manier van werken bestaat uit twee onderdelen die elkaar versterken.
1. Dagelijkse lichaamsgerichte training
Je doet elke dag diep werkende, lichaamsgerichte oefeningen. Die oefeningen zorgen niet alleen voor ontspanning, maar veranderen hoe je lichaam reageert.
Door deze dagelijkse training wordt je bewustzijn groter, reageert je lichaam minder automatisch, ontstaat er meer rust en ruimte en krijg je weer vertrouwen in jezelf en je lijf.
Je traint jezelf niet tegen angst, maar naar een andere reactie.
2. Spiegelen en praktisch bijsturen
In de gesprekken en het tussentijdse contact luister ik heel precies naar wat je zegt. Ik spiegel terug wat er in je hoofd gebeurt en wat dat voor effect heeft.
Ik laat zien waar je jezelf vastzet in je denken, wat dit in stand houdt en waarom dit je onrustig maakt.
En ik geef je direct praktisch terug wat je op dat moment anders kunt doen.
De combinatie maakt het verschil
De oefeningen zorgen ervoor dat je kunt voelen en dragen wat er gebeurt. Het spiegelen zorgt ervoor dat je ziet en begrijpt wat je doet.
Samen zorgen ze ervoor dat inzicht niet in je hoofd blijft, verandering niet zwaar wordt en je steeds zelfstandiger wordt
Ik maak het simpel, luchtig en overzichtelijk. We maken het niet groter dan nodig.
Het doel
Niet alleen minder angst en paniek.
Maar meer bewustwording, meer regie over wat er in je hoofd gebeurt, weten wat je moet doen op spannende momenten en meer zelfvertrouwen, zelfkennis en zelfliefde
Zodat jij weer vanuit jezelf leeft, in plaats vanuit angst.
En wat ik het meest hoor?
Dat mensen niet hadden verwacht dat er zóveel zou veranderen.
Niet alleen in hun angst en paniek, maar in hoe ze zichzelf zien, voelen en vertrouwen.
Autonomie boven Afhankelijkheid
Waarom zou je leunen op iemand anders, als je zelf de regie kunt nemen?
Samen zorgen we ervoor dat jij weer leert vertrouwen op jezelf, zodat jij je niet langer afhankelijk voelt, maar zelfverzekerd en sterk in het leven staat.
Toepassen boven Therapie
Waarom inzichten verzamelen als je niet weet hoe je ze om moet zetten in actie?
Samen richten we ons op wat werkt in het dagelijks leven, niet alleen op het verleden.
Zodat we niet eindeloos blijven analyseren, maar tot echte verandering komen
