Waar inzicht verandert in beweging
Minder zoeken. Meer trainen. Meer vertrouwen.
Mijn reis.
Ik ben getrouwd, moeder van twee dochters en leef nu een leven waar ik oprecht dankbaar voor ben.
Maar dat is niet altijd zo geweest.
Lange tijd dacht ik dat ik gelukkig was.
Ik had een fijn gezin, lieve mensen om me heen, en ik deed er alles aan om het goed te doen. Maar diep vanbinnen voelde het vaak onrustig. Ik was moe, overprikkeld, en onzeker zonder dat ik daar echt woorden aan kon geven.
Ik leefde vooral in m’n hoofd, cijferde mezelf weg, en paste me steeds aan.
Dat was mijn manier van overleven. En ik wist niet beter.
Tot het moment dat alles veranderde.
Na de bevalling van mijn tweede dochter veranderde alles in één klap. Van de ene op de andere dag kreeg ik te maken met angst en paniek.
Ik wist niet wat me overkwam. Ik durfde niet meer alleen te zijn, dacht de hele dag dat ik zou flauwvallen, kon niet slapen en kreeg geen hap door mijn keel. Ik voelde me schuldig, omdat ik er ‘gewoon moest zijn’ voor mijn kinderen. Maar ik kon niet.
Dat was het begin van een lange zoektocht:
Hoe komt dit? En hoe kom ik hier ooit vanaf?
Ik begon in de reguliere zorg. Maar wat ik daar kreeg, was vooral praten, analyseren en uitleggen. Geen praktische handvatten. Geen houvast voor de momenten waarop ik weer in paniek raakte. En dat is juist wat je nodig hebt als angst en paniek je leven overnemen:
iets waar je elke dag iets aan hebt.
Iets waar je op kunt terugvallen.
Ik ben gaan zoeken in andere richtingen. En stap voor stap begon ik te begrijpen wat er met me gebeurde. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lijf. De puzzelstukjes vielen op z’n plek.
De angst en paniek waren geen vijand, maar een wake-up call.
Mijn lichaam zei: Tot hier en niet verder.
Ik zag hoeveel ik jarenlang had genegeerd:
Ik ging altijd over mijn grenzen heen
Ik kon niet voelen wat ik zelf nodig had
Ik zei te vaak ja terwijl ik nee voelde
Ik pleaste, twijfelde, piekerde
En ik was onzeker, met een flinke dosis faalangst
Ik zat vast in patronen die me klein hielden, terwijl ik diep vanbinnen zoveel meer voelde.
Nu weet ik:
Angst en paniek ontstaan niet zomaar. Het is het signaal dat je al te lang hebt genegeerd wie je werkelijk bent.
En juist dat is nu de basis van mijn werk.
Ik help anderen om deze signalen te begrijpen en om te buigen.
Niet met standaardtips. Maar met een praktische aanpak, elke dag opnieuw. Zodat je niet alleen rust in je hoofd krijgt, maar ook weer vertrouwen in jezelf.
Reviews
Voordat ik vastliep door de angst en paniek was ik totaal niet bezig met persoonlijke ontwikkeling. Ik leefde gewoon mijn leven. Maar toen ik eenmaal stil werd gezet door de angst en paniek, werd ik onbewust die kant op gestuurd.
In eerste instantie wilde ik gewoon zo snel mogelijk van mijn klachten af. En daar deed ik alles voor. Ik heb zo ongeveer alle therapieën gedaan die er op dat moment bestonden. Alleen maar met het doel om er vanaf te komen.
Maar dat doel bereikte ik niet met alles wat ik deed. Ik miste elke keer de sleutel die ik nodig had. Ik zocht iets wat ik in elk moment kon inzetten zodat ik de controle weer terug kreeg over mijn denkgeest en lichaam.
En gelukkig vond ik die na een tijdje doormiddel van een Mindfulness cursus. Dit was het begin van mijn hele persoonlijke ontwikkeling. maar ook van alle cursussen en trainingen die ik gevolgd heb.
In het begin oefende ik elke dag om zo snel mogelijk van mijn klachten af te komen maar al snel merkte ik op meer vlakken verandering. En daar wilde ik meer van. Dit maakte dat ik elke dag bleef oefenen, zelfs toen de angst en paniek steeds meer verdwenen.
Ik merke dat ik me minder druk ging maken om dingen die om me heen gebeurde. Ik ging mijn grenzen beter aangeven waardoor ik vaker nee zei. Ik leefde meer in het moment waardoor ik veel meer kon genieten van de kleine dingen. Mijn bewustwording groeide met de dag waardoor ik dingen kon veranderen die me eerder nooit lukte. Mijn zelfvertrouwen groeide. En ook mijn hele kijk op het leven werd ontspannender. Ik oordeelde minder en ervaarde meer liefde voor mezelf. Ik voelde meer verbinding met mezelf en de mensen om me heen. Ik durfde vaker kwetsbaar te zijn.
Eingelijk werd ik steeds meer mijn ontspannen ZELF.
En dat is wat ik jou ook gun. Niet alleen minder angst en paniek maar ook jezelf echt leren kennen. Want dat is wat echt op dieper niveau rust brengt en gelukkig maakt.
