In het NU is er geen angst.Dit is waarom het zo belangrijk is om je aandacht te trainen.Het leven in de toekomst kan echt een grote belemmering zijn in je groeiproces.Misschien herken je de angst voor terugval wel? Je bent elke dag druk bezig om...
Ik wil weer die leuke partner zijn!Ik wil me niet zo voelen!Wanneer kan ik weer normaal functioneren?Waarom lukt het me nou niet?Wanneer kan ik ooit weer werken?Hoe kom ik hier vanaf?Dit zijn een aantal vragen die vaak terugkomen tijdens mijn coaching gesprekken en die ik...
Ik wil me niet schuldig voelen. Ik wil je in deze blog inspireren om meer te leven in het NU en ik geef je tips hoe je schuldgevoelens om kunt zetten in innerlijke rust.Als je beter had geweten of gekund, had je het wel anders gedaan!...
Dit is iets wat heel moeilijk te begrijpen is en daardoor kan dit proces ook heel eenzaam aanvoelen.Maar waar ben je dan bang voor? Je kunt toch wel heel even komen? Als het gaat niet, dan ga je toch gewoon weer naar huis! Je moet...
Elke blijvende verandering begint met meer bewustzijn! Want anders blijf je zeggen: ‘ Ik snap het wel maar het lukt me niet!’Bijna alles we doen, gaat automatisch. Dus ook onze gedachtes. En dit is iets wat je echt moet gaan leren zien! Dit maakt elke...
Als er stress is, gebeurd er veel aan de bovenkant. Je denkt veel, je trekt je schouders onbewust omhoog, je gaat meer in elkaar gezakt zitten als jij je niet lekker voelt en je adem gaat vanzelf omhoog!En daar beginnen de klachten! Nek, schouder en...
Filmpje met tips voor sneller herstel na een moeilijke periode.Verlicht je angst met ademhalingsoefeningenWat vaak gebeurt tijdens een angstaanval is dat we, in plaats van het vertragen van onze ademhaling, gevangen raken in de sensatie die wordt weerspiegeld in die snelle inhalaties, alsof we niet...
In deze video leg ik je uit wat mijn dieptepunt was. Klik hier om de video te bekijken KLIK HIER VOOR MIJN AANBOD ...
Adem en emoties. Ik kan me nog heel goed herinneren dat mijn hele systeem helemaal van slag was toen ik nog midden in mijn angststoornis zat. De eerste keer dat ik mee deed aan een yogales gingen we samen ademoefeningen doen. En ik weet nog dat...
