28 sep Ik voel me angstig.

Ik voel me angstig.

Er zijn zoveel dingen waar je angstig voor kunt zijn. Voor mijn angststoornis was ik bang:

– om mijn mening te geven
– om te zeggen wat voor een werk ik deed
– om te spreken voor groepen
– om alleen te zijn
– om te opvallende kleding aan te doen
– om nieuwe mensen te ontmoeten
– voor de mening van andere
– dat mensen me niet aardig zouden vinden(please gedrag)
– etc.

Tijdens mijn angststoornis was ik bang om:

– te gaan slapen
– te eten
– om flauw te vallen
– alleen te zijn met mijn angst
– om auto te rijden
– om de deur uit te gaan
– dat ik geen leuke moeder was
– dat het nooit meer beter ging worden

Alleen maar hoofd, hoofd en nog eens hoofd! We zijn echt een meester geworden in onszelf dingen aanpraten. Er komt 1 gedachte en voor je het weet is er een heel verhaal en een nog een stap verder dan ben je het ook gaan geloven. En dat lijkt het alsof jij dat ook echt bent (zelfbeeld)

Doordat ik de laatste 9 jaar geleerd heb om uit mijn hoofd te gaan, ben ik gaan zien dat ik niet ben wat ik denk.
Ik ben met mijn aandacht gaan zakken van mijn hoofd naar mijn hart/ buik! En daar is de adem een heel belangrijk onderdeel in geweest en nog steeds!

Als je alle gedachtes even niet zou geloven, wie of wat zou je dan zijn?

Liefs Nanda

Wil je meer weten of leren, klik dan op deze link.

Een korte video van mij voor jou