“Ik denk dat er iets mis is. Echt mis.”
Dat dacht ik vaak. Mijn hart sloeg op hol, mijn benen werden slap, ik werd duizelig en kon nauwelijks meer helder nadenken. Ik googelde symptomen, voelde paniek opkomen bij elk pijntje en zag mezelf al in het ziekenhuis liggen. Wat als het iets ernstigs was? Wat als ze iets over het hoofd hadden gezien?
Misschien herken jij dit ook. Klachten waar je geen grip op hebt. Waar de huisarts niets vindt. Waar je je partner mee probeert gerust te stellen, maar diep vanbinnen weet: ik bén niet gerust.
En ergens in je achterhoofd klinkt dan een stemmetje: Zou het misschien angst zijn?
Veel mensen die bij mij komen, stellen mij dezelfde vraag: “Hoe weet ik of mijn klachten door angst komen?”
En eerlijk? Dat is een hele begrijpelijke vraag. Want angstklachten zijn zó lichamelijk, dat het vaak voelt alsof je lijf in gevaar is. Alsof er echt iets niet klopt. Maar het bizarre is: je lichaam reageert op wat je dénkt, niet op de werkelijkheid. En zolang je gedachten in een standje gevaar blijven staan, blijf je klachten houden.
Ik ontdekte dat mijn lichaam mij al die tijd iets probeerde te vertellen. Niet: “Je bent ziek.” Maar: “Je leeft te veel vanuit spanning. Je zit constant in overlevingsmodus. Je grenzen zijn al tijden voorbij.”
Dat moment van inzicht veranderde alles.
Niet meteen, hoor. Het was geen knop die ik ineens omzette. Maar ik begon te luisteren. Te onderzoeken. Niet alleen naar mijn klachten, maar naar wat eronder zat. En daar begon mijn echte herstel.
Dus, hoe weet je of jouw klachten door angst komen?
Als ze komen en gaan, afhankelijk van situaties of gedachten.
Als ze erger worden als je erop focust.
Als je huisarts niets kan vinden, maar jij je toch niet ‘goed’ voelt.
Als ontspanning soms tijdelijk helpt, maar je daarna weer in de cirkel belandt.
Als je merkt dat je hoofd op ‘gevaar’ staat, zelfs als er niets concreets aan de hand is.
Dan is de kans groot dat je lichaam je iets probeert te vertellen. En nee, dat betekent niet dat je je aanstelt. Het betekent dat je systeem overbelast is geraakt. En dat kun je trainen.
Wil je leren hoe? Dan help ik je daar graag bij.
Want je klachten zijn niet het einde van je vrijheid. Ze zijn het begin van een ander verhaal.
