07 dec Ik word zo onrustig van alles wat moet!
Onrust door een volle agenda!
Ik voel al zoveel onrust en chaos in mezelf als ik zie wat er allemaal ‘moet’ gebeuren! Herkenbaar?
Tips voor rust & focus:
– kijk op zondagavond in je agenda wat er de aankomende week op de planning staat. En check per dag of dit verstandig is of dat je misschien iets kunt verzetten? Altijd met deze vraag als beginpunt:
‘Hoe kan ik zo goed mogelijk voor mezelf zorgen?’
– stel jezelf de vraag: ‘ Wat is echt belangrijk? En wat zou later kunnen?
– schrijf op wat je wilt doen en hoeveel tijd je daaraan kwijt bent. ( Wat er vaak gebeurd is dat je de hele tijd in je hoofd blijft herhalen hoe druk je het hebt en dat je niet weet hoe je het moet gaan redden)Terwijl dit in de praktijk dan heel erg meevalt. Het gevoel geeft vaak meer onrust dan de dingen zelf.
– oefen elke dag een paar minuten om je aandacht in dit moment te brengen ( met de adem) Want de onrust komt doordat je met de toekomst bezig bent.
Ik ben heel benieuwd of er een waardevolle tip voor je tussen zit🙏
Geen reactie's